Das Autogene Training ist eine bewährte und wissenschaftlich anerkannte Entspannungsmethode, bei der du durch einfache Formeln lernst, deinen Körper und Geist bewusst in einen Zustand tiefer Ruhe zu begleiten. Schritt für Schritt richtest du deine Aufmerksamkeit nach innen und entwickelst ein feineres Gespür für deine eigene Entspannung.

In meinem Kurs für Autogenes Training in Dresden begleite ich dich achtsam durch die einzelnen Übungen. Sanfte Klangschalen schaffen eine ruhige Atmosphäre und laden dich ein, ganz bei dir anzukommen. So kannst du den Alltag für einen Moment hinter dir lassen und dir bewusst Zeit für dich selbst schenken.

Zum Abschluss genießt du eine Tasse Balance-Tee, während kleine Tagesbotschaften – beispielsweise durch liebevoll ausgewählte Impulskarten – die Stunde harmonisch abrunden und dir einen stärkenden Gedanken mit auf den Weg geben.

Der Kurs eignet sich für alle, die sich mehr Gelassenheit, innere Ruhe und bewusste Auszeiten im Alltag wünschen und lernen möchten, Entspannung aus eigener Kraft zu fördern.

• Kursumfang: 60 Minuten
• Guppengröße: Kleingruppe mit maximal 7 Personen
• Kosten: Du entscheidest, was du geben möchtest.

Gerne kannst du das Autogene Training auch als Einzelstunde in meiner Praxis in Dresden kennenlernen. In einem geschützten und persönlichen Rahmen nehme ich mir Zeit, dich individuell durch die Übungen zu begleiten.

Terminanfragen und Anmeldung erfolgen ganz unkompliziert über das Kontaktformular.